怎么写间歇式日记

简单说，间歇式日记就是利用每个工作间歇（例如番茄工作法中间的 5-10 分钟），记录上一段时间做了哪些内容，下一段时间要做什么，下图是一个典型事例：

Q:为什么要做间歇式日记而不是常规的任务清单？

大多数人更擅长同一时间只做一件事。

Q:什么时间记录，为什么？

在两个工作的任务间歇的 5-10 分钟之内进行，会帮助我们清空大脑，并为下一件事制定最佳策略。